LAGOON〜自分ケア〜の目⑶

※現時点LAGOONで確信できてている大事ポイントをお伝えします

《肩甲骨周辺の柔軟力》

肩甲骨周辺（胸の部分としますね）に警告⚠です

ほんとに多くの方が、、最近は子供も、、

背中側が鉄板か岩石みたいになってますーー

いろんな方のお身体と向き合わせていただく中、

コア力や骨盤力がつけば胸部のムダな力は落とせるだろうと思っていたのですが、、、

ココ、、も、かなり手強いです！！

ふえ～(-｡-;

しなやかに身体つかえないよ！

なんか緩やかな日常が遠のきがち～

いろんな意味での余裕なさすぎ～

の方々のお身体です

・胸部という場所からも心の緊張をもろに受けます

「本来の自分」や「外とのコミュニケーション」に影響があるところといわれています

（ストレスを受けやすいところってことですね）

・リラックスした横隔膜が、

みぞおちあたりを引き締め

鎖骨あたりを開けられていると

安定した呼吸ができるんですが、、

（みぞおち部が開き　鎖骨部が縮まっていると浅い呼吸になってしまう)

・現代生活が引き起こしている前肩の姿勢は、手を動かした時の肩甲骨の動きを制限してしまい胸部の動きを引き起さなくなってしまいます

（使わないからますます硬く、、）

ご自身のお身体に心当たりはないですか？？

私の身体はガッツリはまっていました(;´∀｀)

ただいま、身体改革真っただ中！！　 　(→って、できる時にできることしかできないのですが、、、、、

＃自分ケア　＃LAGOON

庭で見つけたせっせっ せっせと働く🐜

どんなに過酷でもせっせっ せっ せっせ

ちょっと敬意を払わねば(..)