LAGOON〜自分ケア〜の目 ⑴

※ 現時点LAGOONで確信できている大事ポイントをお伝えします

《オギャーの力》

この世に生まれてまず「オギャー」！！

呼吸ですよね^ ^

この一番はじめに使った力(インナーマッスルを使った腹式呼吸＝コア)は毎日毎日使い続け強くなり、他の力へとつながり発達成長します、、、

そして、最後の最後まで使い続けていたい力です

なのに、

生まれてすぐ上手に使っていたこの力が、いつしか、、、？？(´⊙ω⊙`)

息吐く時に

骨盤底筋使えてますか？

腹圧かかってますか？

横隔膜しっかり引き上がってますか？

？？？

「えっ どう？？」ってなる方多数！

(私もそうなってました😓)

日々の呼吸でしっかり力を維持しているどころか、、完全機能低下、、

その上この機能低下はあらゆる歪みを、、、d(￣ ￣)

んーー

この機能低下には、日々の姿勢や身体の使い方の癖の影響はもちろんなんですが、、、

無意識に我慢したり、無理に頑張りすぎたり、心配事、食の負担なんかも活発な呼吸への阻害因子になっているんです、、

自分ケアをしていく時、どーしてもここを見て通らなければならず、とっても時間もかかります＾＾

し、難しくもあります(^_^*)

が、

そこを楽しく自己改革です♬

老犬とされる8歳ですが、

マッサージされるのが大好きでリラックス上手なんです💕

本当に無駄な緊張が無くって緩めた身体のお手本のような感触💕

筋肉質感もバツグン💕

♯自分ケア